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俊足教室(2回目)を行いました!

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REPORT

2021年4月17日(土)

俊足教室の第2回目です。

この日はあいにくの雨予報でしたが、最後まで無事に開講できました。(感謝)

 

まずは、メディシンボールを使用しての練習でスタートです。

 

この「メディシンボール」とは、リハビリする方の筋力アップで使われ始め、現在では スポーツの基礎トレ筋トレダイエット など幅広い目的で使用されています。

 

次に、歩幅を変えながら走る練習を行いました。

それぞれ走り方にはクセがあります。

まずは、少しずつそのクセを緩め、速く走れるコツを身体で覚えてもらえたらと思います。

 

次回は、4月29日の祝日に開講します。

 

皆さまのご参加を、お待ちしています!!

 

 

*なお、今後の状況によっては変更の可能性もありますので、スケジュールにてご確認ください